拉肚子跟拉水一样可能由饮食不当、腹部受凉、病毒感染、细菌感染等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
食用不洁或生冷食物刺激胃肠，需停止进食可疑食物，清淡饮食并口服补液盐预防脱水。
冷空气侵袭导致肠蠕动加快，需注意腹部保暖，热敷腹部并饮用温开水缓解痉挛。
轮状病毒等感染引发急性肠炎，常伴发热呕吐，可遵医嘱使用蒙脱石散、益生菌等药物。
沙门氏菌等致病导致严重腹泻，多有腹痛脓血便，需在医生指导下使用抗生素治疗。
日常注意饮食卫生，避免生冷刺激食物，适量补充淡盐水或米汤，若症状持续加重须及时就医。
