怕冷伴上火多为阴阳两虚或上热下寒，主要影响因素有肾阳不足、虚火上浮、脾胃虚弱、作息紊乱。
1、肾阳不足
阳气亏虚致畏寒肢冷，需温补肾阳，可选金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物调理。
2、虚火上浮
阴不敛阳致口舌生疮，需滋阴降火，可选知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物改善。
3、脾胃虚弱
中焦阻滞致寒热错杂，需健脾和胃，可选参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸等药物辅助。
4、作息紊乱
熬夜耗伤阴液致虚热，需规律作息，通过早睡早起、适度运动及饮食清淡恢复身体平衡。
建议日常适量食用山药、枸杞、黑芝麻、羊肉等食物，避免生冷辛辣，及时就医并在医生指导下用药。
