两周岁孩子夜间睡觉翻来覆去多由环境不适、饮食不当、缺钙或疾病引起，主要影响因素有睡眠环境、晚餐过饱、维生素D缺乏、呼吸道问题。
室温过高或过低、衣物过厚导致孩子燥热难安，家长需调节室温至适宜范围，选择透气棉质寝具帮助散热。
睡前进食过多造成胃肠负担引发腹胀腹痛，家长需控制晚餐食量，避免睡前一小时进食难以消化的食物。
体内钙质吸收不足导致神经兴奋性增高，表现为多汗易惊，建议家长遵医嘱补充维生素D滴剂或碳酸钙颗粒。
感冒鼻塞或腺样体肥大致使呼吸不畅，常伴有打鼾张口呼吸症状，需及时就医使用生理盐水喷鼻或抗组胺药。
家长应保持卧室安静黑暗，培养孩子规律作息，日常多进行户外活动晒太阳，若症状持续加重须立即就诊。
