高血压病人早上五点多到六点可以晨跑吗

Question

现在晨跑有一段时间了，今天早上跑了后感觉头晕

Answer 1

可能是风寒头痛，由于早上气温低。加上保暖不当，外感寒邪，风邪入络，脑络不通。有头晕，头痛的不适。建议平时注意防寒保暖。出门佩戴帽子，可以用艾条灸灸百会，风池等穴位，祛散风寒，改善头晕。

Answer 2

早上因为粉尘等颗粒物质会形成在空气中，锻炼身体容易吸入大量的粉尘。高血压会有一个晨峰血压，这个时间段是脑卒中发生的高峰时间。因此，不建议早晨过早起来进行锻炼，建议改为傍晚锻炼会比较合适5-7点钟左右。早上空腹锻炼，也容易导致低血糖的发生。