早期糖尿病忌口不

Question

早期糖尿病忌口不

Answer 1

早期糖尿病患者无须完全忌口，主要需控制高糖食物、高脂食物、精制碳水、含糖饮料的摄入。

1、高糖食物

糖果蛋糕等升糖快，易致血糖波动，建议替换为低糖水果或无糖食品。

2、高脂食物

肥肉油炸品加重胰岛素抵抗，宜选瘦肉鱼类，配合清淡烹饪方式。

3、精制碳水

白米白面消化迅速，推荐搭配糙米燕麦等全谷物，延缓葡萄糖吸收。

4、含糖饮料

果汁汽水含隐形糖分高，应改饮白水或淡茶，避免餐后血糖飙升。

日常坚持适量运动，规律监测血糖，均衡膳食结构，遵医嘱进行规范治疗。