孕妇贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、红枣等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物。
1.红肉
红肉富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血，建议适量食用。
2.动物肝脏
动物肝脏铁含量丰富，但维生素A含量较高，孕妇需注意控制食用频率和用量。
3.菠菜
菠菜含有非血红素铁及叶酸，搭配富含维生素C的食物可促进铁的吸收利用。
4.红枣
红枣含有一定铁元素和多种维生素，可作为日常辅助补血食材，但不能替代药物。
孕妇应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期产检监测血红蛋白水平，严格遵医嘱用药。
