宫颈下垂可通过盆底肌锻炼、子宫托支撑、药物治疗及手术修复等方式恢复，通常由妊娠分娩、长期腹压增加、衰老退化及盆腔损伤等原因引起。
多次妊娠或难产损伤盆底肌肉，建议产后进行凯格尔运动，避免重体力劳动，促进组织自然修复。
慢性咳嗽或便秘导致腹压持续升高，需治疗原发病，保持大便通畅，减少向下压迫力量以防加重。
绝经后雌激素水平下降致组织松弛，可能与激素缺乏、组织萎缩有关，表现为下坠感、腰骶酸痛等症状。
外伤或手术造成支持结构破坏，可能与韧带断裂、筋膜受损有关，表现为肿物脱出、排尿困难等症状。
日常应坚持盆底肌训练，控制体重，避免提重物，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，出现不适及时就医评估。
