来姨妈腰痛多由前列腺素分泌、盆腔充血、子宫收缩及子宫内膜异位症等原因引起。
1.激素影响
经期前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，牵拉腰部韧带导致酸痛，建议热敷腹部并适度休息缓解不适。
2.盆腔充血
月经期盆腔血管扩张充血压迫周围神经引发腰骶部坠胀，需避免久坐并尝试轻柔按摩促进血液循环。
3.子宫收缩
子宫剧烈收缩排出经血时疼痛放射至腰部，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或萘普生等药物止痛。
4.内膜异位
子宫内膜异位病灶侵犯宫骶韧带导致进行性加重腰痛，常伴痛经和性交痛，需就医排查并进行规范治疗。
日常注意腰部保暖，避免生冷饮食，经期适度活动有助于减轻症状，若疼痛剧烈应及时就诊。
