空腹血糖6.48mmol/L属糖尿病前期，可通过饮食调整、运动干预、体重管理及药物辅助等方式治疗。
1、饮食调整
减少精制糖摄入，增加膳食纤维，规律进餐避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，配合抗阻训练，可提升胰岛素敏感性。
3、体重管理
控制总热量摄入，减轻腹部脂肪堆积，维持健康体重指数，能显著改善糖代谢异常。
4、药物辅助
若生活方式干预效果不佳，医生可能开具二甲双胍、阿卡波糖或格列美脲等降糖药物。
建议定期监测血糖变化，保持清淡饮食与适度运动，如有持续升高须及时就医评估。
