脚脖子上的筋扭到几天可以恢复

Question

脚脖子上的筋扭到几天可以恢复

Answer 1

脚踝扭伤一般7到14天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、康复训练、个人体质等多种因素的影响。

脚踝扭伤一般7到14天恢复，实际时间受到损伤程度、急救处理、康复训练、个人体质等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤恢复快，韧带撕裂或断裂则需数周甚至数月才能愈合。

2、急救处理

受伤后及时冰敷加压包扎能减轻肿胀，延误处理会延长恢复周期。

3、康复训练

急性期后进行适度活动有助于功能恢复，过早负重可能加重病情。

4、个人体质

年轻人代谢快恢复迅速，老年人或有基础疾病者愈合速度相对较慢。

恢复期间建议抬高患肢休息，避免剧烈运动，饮食上多摄入富含蛋白质和维生素C的食物以促进组织修复。