一躺下就头晕可能由耳石症、低血压、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过复位治疗、调整体位、物理疗法、药物干预等方式缓解。
1、耳石症
耳石脱落刺激半规管引发眩晕，伴随恶心呕吐，需医生进行手法复位治疗。
2、低血压
体位改变致脑部短暂缺血，表现为眼前发黑，建议缓慢起身并增加水分摄入。
3、颈椎病
颈椎压迫血管影响供血，常伴颈部僵硬，可采取热敷按摩及牵引等物理治疗。
4、脑供血不足
动脉硬化导致血流减少，多有头痛乏力症状，须遵医嘱服用改善循环药物。
日常注意枕头高度适宜，避免突然变换体位，适度运动增强心肺功能，如有持续不适及时就医。
