发烧后肌肉疼多由炎症反应、乳酸堆积、脱水或病毒感染引起，通常随体温恢复而缓解。
1、炎症反应
免疫系统释放炎性因子刺激神经，引发全身酸痛，需充分休息并补充水分促进代谢。
2、乳酸堆积
发热时代谢加快导致乳酸生成增多，引起肌肉酸胀，可通过温和拉伸和热敷缓解不适。
3、身体脱水
高烧出汗造成电解质流失，诱发肌肉痉挛疼痛，应及时饮用淡盐水或口服补液盐纠正。
4、病毒感染
流感等病毒直接侵袭肌组织，常伴乏力头痛，若症状持续须就医排查并遵医嘱用药。
日常注意清淡饮食，适量摄入蔬菜水果，避免剧烈运动，保持充足睡眠以助身体恢复。
