小叶增生患者应少吃高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及辛辣刺激性食物，同时遵医嘱用药。
肥肉等高脂饮食可致雌激素水平升高，加重乳腺胀痛，建议日常饮食清淡，减少动物油脂摄入。
咖啡浓茶中咖啡因可能刺激乳腺组织，导致结节疼痛加剧，宜用温开水或淡花茶替代此类饮品。
饮酒会影响肝脏对雌激素的灭活能力，促使病情发展，患者须严格戒酒以避免内分泌紊乱加重。
辣椒生姜等辛辣物易引起体内湿热积聚，诱发乳房不适，烹饪时尽量保持原味，避免过度调味。
日常应保持心情舒畅，规律作息，多吃蔬菜水果，适度运动，并定期前往医院复查乳腺情况。
