膝盖骨错位不建议自行掰回。膝关节脱位属于关节结构损伤，自行复位可能加重软骨、韧带或血管神经损伤，需由专业医生评估处理。
膝关节脱位通常伴随关节囊撕裂、交叉韧带断裂等损伤，强行手法复位可能导致关节面二次损伤。急性期局部存在肿胀淤血时，盲目操作还可能压迫血管神经，引发下肢血液循环障碍或感觉运动功能障碍。部分患者脱位后可能合并隐匿性骨折，自行复位会延误骨折的规范治疗。
极少数情况下，若脱位程度较轻且患者具备专业医学知识，可能通过特定体位调整使髌骨暂时归位。但即使成功复位，仍需立即就医检查韧带稳定性，超过一半的膝关节脱位需要手术修复损伤结构。未经影像学评估的复位操作，可能遗漏关节内游离骨块等并发症。
发生膝关节脱位后应保持患肢制动，用支具或夹板固定于伸直位，冰敷减轻肿胀，避免负重活动。需尽快至骨科急诊拍摄X线片和核磁共振，明确是否合并骨折及韧带损伤程度。康复期需在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，逐步恢复关节活动度，预防创伤性关节炎的发生。
