宝宝黄疸晒太阳一般建议每天2-3次，每次10-15分钟。晒太阳有助于促进胆红素代谢，但需避免阳光直射眼睛和皮肤灼伤。
新生儿黄疸是胆红素代谢异常引起的皮肤黄染现象，晒太阳时选择上午9-10点或下午4-5点的温和阳光，将宝宝裸露的背部或四肢置于散射光下。夏季应避开正午强光时段，冬季可适当延长至15-20分钟但不超过半小时。早产儿或黄疸指数较高者需在医生指导下结合光疗，不可仅依赖晒太阳。需注意环境温度保持在24-26摄氏度，避免着凉或过热，晒后及时补充水分。
家长应每日观察黄疸变化，若发现宝宝精神萎靡、拒奶或皮肤黄染加重，须立即就医。日常可增加母乳喂养频次促进排便，帮助胆红素排出。避免使用民间偏方或自行延长晒太阳时间，防止紫外线损伤婴儿娇嫩皮肤。
