宝宝第一次吃米粉建议从5-10克开始尝试，观察消化反应后逐渐增量。初次添加辅食需选择强化铁米粉，用温水或母乳/配方奶调至稀糊状，每日1次。
初次添加米粉时，建议选择上午时段以便观察过敏反应。使用软质硅胶勺喂食，避免奶瓶以防呛咳。冲调比例为1份米粉配4份液体，温度控制在40度以下。首次进食后需观察3天，注意是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏表现。若无异常可增至10-15克，2周后过渡到每日2次。6月龄宝宝每日米粉总量不宜超过30克，需搭配母乳或配方奶保证营养均衡。添加初期可能出现便秘，可适当增加喂水次数或添加西梅泥调节。
辅食添加阶段需保持食材单一化，每新增一种食物需间隔3-5天。避免在米粉中添加糖、盐等调味品，1岁前禁止食用蜂蜜。注意餐具消毒并现吃现调，剩余米粉不可重复加热。若出现拒食现象可尝试改变喂食姿势或更换餐具，持续1周以上拒食需咨询儿科医生。定期监测体重增长曲线，确保辅食添加不影响奶量摄入。
