刮宫后一般30-40天来例假，具体时间与子宫内膜修复速度、个人体质等因素有关。
刮宫手术会对子宫内膜造成一定损伤，术后需要时间修复。多数女性在术后30-40天恢复月经周期，此时子宫内膜已完成增生和脱落过程。部分人可能因激素水平波动出现提前或推迟，提前可能发生在术后20-30天，推迟可能持续至40-50天。术后首次月经量可能较平时增多或减少，伴随轻微腹痛属于正常现象。月经恢复前可能出现短暂褐色分泌物，通常无须特殊处理。术后需避免剧烈运动和重体力劳动，防止影响子宫收缩。观察出血情况，若持续超过10天或出血量突然增多需及时复查。
术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，帮助补充铁元素。1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。按时服用医生开具的抗生素和促子宫收缩药物。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。若超过50天未恢复月经或出现发热、剧烈腹痛等症状，需尽快就医检查是否存在宫腔粘连等并发症。
