如果身体缺钙吃什么最好

Question

这段时间，晚上睡觉的时候总是会出现腿部抽筋的现象，每次抽的时候都特别的疼，朋友告诉我说这是缺钙，缺钙吃什么最好？

Answer 1

缺钙最好的就是通过食物治疗，如果比较厉害，就通过药物治疗，日常多吃鱼肝油，同时多吃排骨，虾米等富含钙剂的食物。