洁牙喷砂与抛光是两种不同的牙齿清洁技术，前者主要用于去除色素沉积和顽固牙菌斑，后者则侧重牙齿表面光滑处理。
洁牙喷砂通过高压气流混合水与细颗粒抛光粉，冲击牙齿表面以清除烟渍、茶渍等外源性色素，对牙缝和窝沟的清洁效果较好，但可能造成牙釉质轻微划痕。抛光使用橡胶杯配合低研磨性糊剂旋转摩擦牙齿，能消除洁治后残留的微小划痕，使牙面更光滑从而延缓菌斑再附着，但对深层色素清除效果有限。喷砂适用于长期吸烟、饮茶人群的色素处理，抛光则作为常规洁牙后的标准步骤。两种技术常配合使用，喷砂后抛光可兼顾清洁度与牙面光洁度。
日常维护中建议每年进行1-2次专业洁牙，吸烟或饮食色素较重者可适当增加喷砂频率。使用含焦磷酸盐的牙膏有助于抑制色素沉积，刷牙时采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。洁牙后24小时内避免进食深色食物，敏感牙齿可使用抗敏感牙膏缓解不适。
