刚来月经时一般不建议刮痧。月经期间女性身体较为敏感，刮痧可能加重不适或影响经血排出。若存在痛经或经期综合征等问题，可在医生指导下选择其他缓解方式。
月经初期子宫内膜脱落伴随出血，此时刮痧可能刺激局部血液循环加速，导致经血量增多或经期延长。部分女性体质偏虚寒，刮痧会使体表毛孔开放，容易受寒引发腹痛。刮痧板的机械刺激还可能使盆腔充血加重，诱发腰酸腹胀等不适感。
少数长期痛经者在专业中医师辨证后，可能通过特定穴位轻刮改善症状。但需避开腰骶部、下腹部等敏感区域，采用轻柔手法且时间控制在5分钟以内。刮痧前后要注意保暖，避免接触冷水或冷风直吹。
月经期间建议通过热敷小腹、饮用姜茶等方式缓解不适。保持充足休息，避免剧烈运动和生冷饮食。若痛经严重或经期异常，应及时就医排查子宫腺肌症等器质性疾病。经期结束后3-5天再考虑刮痧更为稳妥。
