女性通常在45-55岁之间绝经，平均年龄为49-50岁。绝经是指卵巢功能衰退导致月经永久性停止，主要与卵泡耗竭、激素水平下降有关。
多数女性在45岁后逐渐进入围绝经期，表现为月经周期紊乱、经量减少，最终在1-4年内完全停经。这一过程受遗传因素影响明显，若母亲或姐妹绝经较早，个体也可能提前。此外长期吸烟、盆腔放疗或卵巢手术会加速卵巢功能衰退，导致绝经年龄提前至40岁前。而生育次数较多、体重指数较高的女性，绝经时间可能推迟到55岁后。地域差异也存在，寒冷地区女性绝经往往早于热带地区。
少数女性可能出现早发性卵巢功能不全，40岁前即绝经，多与染色体异常、自身免疫疾病或化疗损伤有关。极少数案例因遗传性疾病如脆性X综合征，绝经年龄可提前至30岁左右。相反，部分女性55岁后仍有规律月经，需排查卵巢肿瘤或激素分泌异常。
建议女性从40岁开始关注月经变化，若出现周期缩短、经量骤减或潮热盗汗等症状，可就医评估卵巢功能。保持均衡饮食、适度运动及规律作息有助于平稳度过围绝经期，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
