顺产后一般6-12小时可以下床走动，具体时间需根据产妇身体恢复情况决定。
顺产后下床活动时间与产妇体质、分娩过程、有无并发症等因素相关。自然分娩且无会阴撕裂的产妇，产后6小时可在医护人员指导下尝试缓慢起身，初次活动时间控制在5-10分钟，以预防体位性低血压。存在会阴一度或二度裂伤的产妇，建议12小时后开始床边活动，避免伤口牵拉疼痛。剖宫产转顺产、产程过长或出现产后出血的产妇，需延长卧床时间至24小时，待血压稳定后再逐步活动。早期下床有助于促进胃肠蠕动、预防静脉血栓，但需注意避免久站或突然改变体位。活动时应有人陪同，出现头晕、心悸等不适需立即停止。
产后恢复期间建议穿着防滑拖鞋，保持地面干燥避免跌倒。饮食上可增加优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，帮助恢复体力。每日活动量应循序渐进，从床边站立逐步过渡到短距离行走。注意观察恶露量和颜色变化，出现异常出血或持续腹痛需及时告知医生。
