真正怀孕一般需要266-280天分娩。从末次月经第一天开始计算，妊娠期通常为40周，实际受孕后胎儿发育时间约为38周。预产期的推算可能存在个体差异，与月经周期、排卵时间、胎儿发育速度等因素有关。
医学上采用末次月经计算法时，妊娠满37周至42周之间分娩均属于足月产。临床常见的分娩时间集中在孕39-41周，约占全部妊娠的80％。早于37周为早产，超过42周为过期妊娠。孕期监测主要通过超声检查评估胎儿生长发育情况，早期超声能更准确判断受孕时间。孕妇体重增长、宫高腹围变化、胎动频率等也是重要参考指标。定期产检有助于及时发现异常妊娠情况，产科医生会根据胎心监护、宫颈成熟度等综合评估分娩时机。对于月经不规律或辅助生殖技术受孕者，需通过早期超声校正预产期。
建议孕妇记录末次月经时间，孕早期完成建档和超声检查。保持均衡饮食，每日补充叶酸和铁剂，避免吸烟饮酒等危险因素。孕晚期注意观察宫缩、破水、见红等临产征兆，出现规律腹痛或胎动异常需及时就医。适当进行孕期运动如散步、孕妇瑜伽，有助于控制体重和促进自然分娩。
