胎动减少或停止可能由胎儿睡眠周期、孕妇活动量不足、胎盘功能减退、脐带绕颈、胎儿宫内窘迫等原因引起，需通过胎心监护、超声检查等方式评估胎儿状况。
胎儿在子宫内有20-40分钟的睡眠周期，期间胎动可能暂时减少。这是正常生理现象，可通过改变体位或进食甜食刺激胎儿活动。若持续2小时无胎动需就医。
孕妇长时间保持同一姿势会影响胎盘供血，导致胎动减少。建议每小时起身活动，进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，促进母体血液循环。
妊娠高血压、糖尿病等可能导致胎盘提前老化，表现为胎动逐渐减少。需通过超声检测胎盘成熟度及血流情况，必要时住院进行促胎肺成熟治疗。
约30％胎儿会出现脐带绕颈，严重时可影响血氧供应。超声检查可明确绕颈周数，胎心监护显示变异减速提示缺氧风险，需考虑提前终止妊娠。
羊水过少、母体贫血等因素可导致急性缺氧，胎动突然减少或消失。表现为胎心率异常，需紧急剖宫产。孕晚期每日定时数胎动，正常值为2小时内不少于6次。
孕妇应保持左侧卧位休息，每日固定时间记录胎动次数，避免长时间仰卧。饮食注意补充铁剂和优质蛋白，如动物肝脏、深海鱼类，预防贫血。妊娠28周后出现胎动异常需立即就诊，避免剧烈运动但需保持适度活动，定期进行胎心监护和生物物理评分，必要时住院观察。
