青少年中度抑郁表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、注意力下降及消极念头，需及时心理干预与家庭支持。
1.情绪与行为变化
情绪持续低落两周以上是典型表现，青少年可能突然变得易怒或沉默，对以往热衷的活动失去兴趣。部分孩子会出现不明原因的躯体疼痛，如头痛或腹痛，体检却无异常。行为上可能逃避社交，拒绝上学，甚至出现自伤行为如割腕。
2.生理功能紊乱
睡眠障碍表现为入睡困难或早醒，部分会过度嗜睡。食欲激增或锐减可能导致体重骤变5％以上。自主神经紊乱会引发心慌、手抖等躯体症状，下午时段症状往往加重。女生可能出现月经周期紊乱。
3.认知功能受损
记忆力明显减退，上课难以集中注意力，学习成绩断崖式下滑。决策能力下降，小事也犹豫不决。负性认知增强，产生"我毫无价值"等扭曲观念，部分会出现非自杀性自伤行为。
4.有效干预措施
认知行为疗法每周1-2次，帮助识别自动负性思维。正念训练如呼吸练习、身体扫描可缓解焦虑。家庭治疗改善沟通模式，父母需参加亲子课程。药物选择舍曲林、氟西汀等SSRI类药物，需配合定期血药浓度监测。学校可提供课业调整支持。
青少年抑郁是生物-心理-社会因素共同作用的结果，早期识别症状至关重要。当发现多种表现持续两周以上，应尽快到精神科门诊进行专业评估。建立规律作息、保持适度运动、增加Omega-3脂肪酸摄入等生活调整能辅助康复。记住抑郁是大脑生病的信号，及时干预完全可以治愈。
