失眠，晚上睡不着觉，吃过安眠药，不管用，黑眼圈很严重，一晚上的睡不着，第二天却很精神，大腿有时晚上还

Question

失眠，晚上睡不着觉，吃过安眠药，不管用，黑眼圈很严重，一晚上的睡不着，第二天却很精神，大腿有时晚上还抽筋，一阵一阵的，烦死了

Answer 1

长期的缺乏体育锻炼长期的熬夜上网，就容易出现这种神经衰弱的症状。加强规范的体育锻炼，保证充足的休息和睡眠多做户外运动。每天坚持体育锻炼1到2个小时。改善身体的体质慢慢调理没有问题。另外也可以配合口服，灵芝胶囊改善睡眠的质量。