您好，我想问一下有没有瘦小腿肚肌肉的有效方法？？

2人回复

问题描述

您好，我想问一下有没有瘦小腿肚肌肉的有效方法？？

医生回答专区

李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

立即预约

每个人的腿型增长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个情况，首先要保持良好的心态，您这个年龄还在生长发育阶段，不要通过节食，以免营养不良，平常不要长期久坐，不要食用肥腻的食物。平常可以做深蹲运动，配合拍打局部肌肉同时做一下针灸拔罐刮痧。

李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

立即预约

你的问题如果下肢的腓肠肌非常发达就会导致小腿肚子特别粗的，这样的情况和长时间的站立是有关系的建议平时要多进行快速跑步锻炼促进腓肠肌的红色肌肉变成白色肌肉就会缩小体积了，不要在长时间的站立了，不要服用减肥药对身体副作用非常严重的

医生推荐

相似问题

推荐小腿肚子抽筋咋回事

小腿抽筋可能由缺钙、受凉、肌肉疲劳、下肢血管病变等原因引起，可通过补钙、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。 1、缺钙：钙离子参与肌肉收缩，缺钙...

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

查看更多科普

男人靠喝酒解压健康吗

男人靠喝酒解压健康吗

男人久坐有什么坏处

月经期间减肥方法

月经期间减肥方法

血常规MCH偏低是缺铁的信号吗？

慢性咽炎的中医辨证分型

慢性咽炎的中医辨证分型

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

Q热三房心尿道上裂呼吸道异物勃起功能障碍病毒性脑膜炎创伤性青光眼结核性脑膜炎 1型糖尿病性神经炎视网膜中央动脉阻塞