没来月经但小肚子疼可能由排卵期疼痛、盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。
排卵期卵泡破裂可能刺激腹膜引发疼痛，表现为单侧下腹隐痛，持续数小时至2天，无须特殊治疗，热敷或休息可缓解。
盆腔炎可能与细菌感染、卫生不良等因素有关，通常表现为下腹持续隐痛、分泌物增多。可遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星、头孢曲松等药物。
子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为周期性下腹坠痛、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、孕三烯酮、戈舍瑞林等药物。
卵巢囊肿可能与内分泌紊乱、炎症等因素有关，通常表现为下腹钝痛、腰骶酸痛。囊肿直径超过5厘米或发生蒂扭转时需手术切除。
建议避免生冷辛辣食物，保持外阴清洁，若疼痛持续加重或伴随发热、呕吐需及时就医。
