去除脂肪粒的方法主要有热敷按摩、激光治疗、电干燥法、化学剥脱和手术切除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常或皮肤微小创伤导致，表现为白色或黄色小颗粒。
热敷可促进局部血液循环，软化角质层。用温水浸湿毛巾敷于患处5-10分钟，配合橄榄油轻柔按摩。适用于新发、表浅的脂肪粒，需重复进行数周。皮肤敏感者温度不宜超过40℃。
二氧化碳激光能精准汽化表皮层脂肪粒，术后需涂抹红霉素软膏预防感染。铒激光更适合眼周等薄弱区域，恢复期3-5天。治疗前需排除瘢痕体质，术后避免阳光直射。
高频电针通过热效应使脂肪粒碳化脱落，操作时需局部麻醉。治疗后创面涂抹重组人表皮生长因子凝胶，结痂期禁止沾水。可能遗留暂时性色素沉着，需做好防晒。
30％水杨酸焕肤可溶解角质栓，三氯乙酸能破坏囊壁结构。操作后皮肤会出现脱屑，需配合医用修复敷料。眼周等黏膜区域禁用，治疗间隔至少4周。
对于直径超过3毫米的顽固性脂肪粒，可用无菌针头挑除或手术刀切除。术前需碘伏消毒，术后涂抹莫匹罗星软膏。深部脂肪粒可能需缝合，需由皮肤科医生操作。
日常应选用无油配方的护肤品，避免过度去角质。清洁时使用氨基酸类洗面奶，卸妆选用水油分离型产品。饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素A和维生素E。新发脂肪粒可尝试涂抹金霉素眼膏，若持续增大或发红需及时就医。注意保持规律作息，避免揉搓眼周皮肤。
