孩子发烧不吃药可通过物理降温、调整饮食、补充水分、适当休息、温水擦浴等方式退烧。发烧可能与感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因有关。
使用退热贴或冷毛巾敷额头，可帮助降低局部温度。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。家长需定时监测体温，若持续超过38.5摄氏度或伴随精神萎靡，应及时就医。
选择易消化的流质食物如米汤、蔬菜粥，避免油腻或高糖食物。少量多餐有助于维持能量，减轻胃肠负担。发烧期间孩子可能出现食欲不振，家长无须强迫进食，但需保证基础营养摄入。
每2-3小时喂食温水或口服补液盐，预防脱水。观察排尿情况，若6小时内无排尿或尿液深黄，需警惕脱水。可适量给予稀释的鲜榨果汁，但避免市售含糖饮料。
保持环境安静，室温维持在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物。避免剧烈活动或过度保暖，定时开窗通风。家长需记录体温变化曲线，夜间至少监测2次体温。
用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，每次10-15分钟。擦浴后立即擦干身体，避免受凉。若孩子出现寒战或不适反应应立即停止。
保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。观察孩子精神状态，若出现持续嗜睡、呕吐、皮疹等症状需及时就医。恢复期可逐步增加活动量，饮食从流质过渡到半流质。注意口腔清洁，饭后用温水漱口。体温正常48小时后可恢复正常生活作息。
