季节性流感的预防措施主要有接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源。
1、接种疫苗：
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群优先接种。
2、保持卫生：
勤洗手、佩戴口罩、咳嗽时遮掩口鼻，可减少病毒传播。定期对高频接触物品表面消毒。
3、增强免疫：
保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动有助于维持免疫功能，可补充维生素C或锌等营养素。
4、避免接触：
流感流行期减少前往人群密集场所，与疑似感染者保持距离，注意室内通风换气。
出现发热等流感症状时应及时隔离休息，密切接触者需观察健康状况，重症高危人群尽早就医。
