医生，您好，我早醒快两个月了，晚上11点半睡，请问怎么办

Question

医生，您好，我早醒快两个月了，晚上11点半睡，请问怎么办

Answer 1

上述情况，可能是由于不良的生活习惯，饮食搭配不合理，集体内热火旺，某些营养素缺乏，精神情绪紧张，神经异常活动，而出现多梦易醒的表现。要养成良好的生活习惯，尽量在晚上11点之前入睡。晚餐要清淡合理。可以选择富含蛋白质，维生素，矿物质的营养素补充剂口服。或者在专业中医师检查指导下，选择安神补脑液、七叶神安片等口服。

Answer 2

这个是有点神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。