腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、感染性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等。
2、菌群失衡长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂帮助恢复。
3、肠易激综合征可能与精神紧张、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺等药物调节肠道功能。
4、感染性肠炎由细菌或病毒感染引起，常伴有发热、呕吐。需进行粪便检查，必要时使用诺氟沙星、蒙脱石散等药物治疗。
日常注意饮食卫生，避免腹部受凉，腹泻持续超过3天或出现脱水症状应及时就医。
