男性掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：家族遗传是男性脱发的主要原因之一，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议早期使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄。可通过减压运动、心理咨询缓解，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康，伴随头发干枯易断。需补充瘦肉、海带等富含铁锌食物，严重缺铁者可服用琥珀酸亚铁片。
4、雄激素性脱发：与双氢睾酮水平过高有关，典型表现为前额M型后退。除口服非那雄胺外，可配合激光生发帽治疗，顽固性脱发需进行毛囊单位提取术。
日常避免过度烫染头发，洗护时水温不宜过高，保证充足睡眠有助于改善脱发症状，持续性脱发建议尽早就诊皮肤科。
