男性更年期通常发生在50-60岁，主要表现有性功能减退、情绪波动、体能下降、睡眠障碍等。男性更年期症状与睾酮水平下降有关，可能伴随心血管代谢风险增加。
1、性功能减退睾酮分泌减少导致性欲降低、勃起功能障碍，可能与血管内皮功能受损有关。可遵医嘱使用十一酸睾酮、他达拉非、西地那非等药物改善症状。
2、情绪波动激素变化影响神经递质平衡，易出现焦虑抑郁、易怒等情绪症状。心理疏导联合规律运动有助缓解，严重时可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药。
3、体能下降肌肉量减少、骨密度降低导致乏力疲劳，与蛋白质合成减少有关。建议进行抗阻训练，补充维生素D和钙剂，必要时采用睾酮替代治疗。
4、睡眠障碍夜间潮热出汗、睡眠片段化常见，可能与自主神经功能紊乱相关。改善睡眠环境基础上，可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。
保持规律作息和均衡饮食，适当补充锌、镁等微量元素，定期检测睾酮水平和前列腺特异性抗原，必要时寻求专科医生指导。
