小腿很痛用什么方法缓解疼痛

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由于过度用力导致小腿疼痛，可能是伤到了肌肉，和肌肉紧张也有关系，可以用冷毛巾冷敷，防止皮下出血。三天后可以热敷，有助于缓解疼痛，现在可以在大夫指导下用点消炎止疼药物。可以加上钙片，缓解肌肉紧张度，减轻疼痛，抬高患肢，促进血液回流，避免剧烈活动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。