男性在备孕期间可以适当补充叶酸，叶酸有助于提高精子质量，降低胎儿神经管缺陷风险。备孕男性补充叶酸的方式主要有均衡饮食、服用叶酸补充剂、避免吸烟饮酒、定期体检。
富含叶酸的食物包括菠菜、芦笋、动物肝脏等，日常饮食中增加这类食物的摄入量，有助于自然补充叶酸。
可在医生指导下服用叶酸片，常见药物有叶酸片、复合维生素片等，需避免过量补充。
烟草和酒精会影响叶酸吸收，降低精子质量，备孕期间应严格戒烟戒酒。
建议进行精液常规检查，评估精子活力与形态，必要时在医生指导下调整叶酸补充方案。
备孕期间男性应保持健康生活方式，避免高温环境，规律作息，与伴侣共同做好孕前准备。
