益生菌冻干粉可能引起腹胀、腹泻、过敏反应、菌群失调等副作用，通常与个体差异、过量服用、成分不耐受、基础疾病等因素有关。
1. 腹胀部分人群初次服用可能因肠道菌群调整出现短暂腹胀，建议减量或分次服用，可配合热敷缓解。
2. 腹泻过量补充可能破坏肠道菌群平衡导致腹泻，需立即停用并补充电解质，必要时使用蒙脱石散等止泻药物。
3. 过敏反应对乳制品或辅料过敏者可能出现皮疹、瘙痒等症状，应立即停用并口服氯雷他定等抗组胺药物。
4. 菌群失调长期大剂量使用可能抑制正常菌群，引发口苦、便秘等症状，需在医生指导下调整双歧杆菌等益生菌配伍。
建议选择标注菌株编号的正规产品，服用期间观察排便变化，避免与抗生素同服，慢性病患者使用前应咨询医生。
