便秘很厉害饮食需要注意什么问题

Question

便秘很厉害饮食需要注意什么问题

Answer 1

饮食的不规律，过度的暴饮暴食及食用高脂肪高热量的食物容易引起便秘，而油炸的食品同时可以加重便秘。首先建议在饮食方面进行调理，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，以促进胃肠道蠕动，减少食物滞留肠道的时间，防止便秘的产生。同时可以服用益生菌，调理肠道环境。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。