女性生育能力通常在45-55岁自然终止，具体年龄受卵巢功能衰退速度、基础疾病、遗传因素及生活方式等多方面影响。
1、卵巢储备35岁后卵泡数量与质量显著下降，40岁以上自然受孕概率明显降低，可考虑抗穆勒氏管激素检测评估储备功能。
2、基础疾病子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病会加速生育力衰退，需通过超声检查和激素六项排查病因。
3、遗传因素母亲绝经年龄具有遗传倾向，可通过家族史初步预测生育窗口期，建议30岁前完成生育规划。
4、生活方式长期吸烟、过度节食或肥胖会提前5-8年耗尽卵泡储备，保持BMI在18.5-23.9有助于延长生育周期。
建议35岁以上女性孕前进行甲状腺功能、糖耐量等全面检查，辅助生殖技术可帮助部分人群突破生理限制。
