女性月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。寒凉性水果可能加重痛经或导致经血不畅，建议选择温性或平性水果如苹果、桂圆、榴莲、樱桃。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宫收缩加剧腹痛，经期过量食用易引发胃肠不适。
柿子富含鞣酸易与铁结合影响吸收，经期失血期间可能加重贫血症状，体质虚寒者更需谨慎。
火龙果性凉且含天然泻剂成分，经期食用可能增加腹泻风险，尤其适合平时容易痛经的人群。
山竹具有清热降火特性，可能使经血排出受阻，伴有血块型痛经者应特别注意避免。
经期饮食建议选择温热食物，适量补充含铁丰富的红枣、动物肝脏，避免生冷刺激同时保持腹部保暖。
