呕吐可能由食物变质、暴饮暴食、胃肠炎、食物中毒等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗、就医处理等方式缓解。
1. 食物变质食用腐败变质的食物可能刺激胃肠黏膜导致呕吐，建议立即停止进食，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水。
2. 暴饮暴食过量进食可能造成胃部扩张引发呕吐，需暂时禁食4-6小时，之后逐渐进食米汤、粥类等流质食物。
3. 胃肠炎可能与细菌或病毒感染有关，通常伴随腹痛、腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
4. 食物中毒多由金黄色葡萄球菌等病原体污染食物导致，常伴有发热、乏力，需及时就医进行洗胃或静脉补液等治疗。
呕吐期间注意卧床休息，避免进食油腻刺激性食物，若持续呕吐超过24小时或出现血性呕吐物应立即就医。
