排卵期腰痛可能由生理性盆腔充血、黄体形成刺激、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷缓解、药物镇痛、抗炎治疗、手术干预等方式改善。
1、生理性盆腔充血排卵期卵泡破裂可能导致局部血管扩张，引发盆腔充血牵拉痛。建议卧床休息，避免剧烈运动，可配合低强度热敷缓解症状。
2、黄体形成刺激排卵后黄体形成过程中可能刺激腹膜，产生钝痛感。保持腹部保暖，适量饮用姜茶有助于缓解不适，通常2-3天自行消退。
3、盆腔炎症可能与既往感染导致的输卵管粘连有关，常伴随异常分泌物。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、妇科千金片等药物进行抗感染治疗。
4、子宫内膜异位症异位内膜在卵巢表面种植可能加重排卵期疼痛，多伴有经期腹痛。需通过腹腔镜确诊，必要时采用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物控制进展。
日常避免生冷饮食，经期前后可进行盆底肌放松训练，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
