皮肤暴晒后又红又痛痒属于日光性皮炎，可能由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、光敏反应、特应性皮炎等因素引起，可通过冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药、就医治疗等方式改善。
1、紫外线灼伤紫外线直接损伤表皮细胞导致炎症反应，表现为红斑和灼痛。建议立即避光并用冷毛巾湿敷，避免搔抓刺激。
2、皮肤屏障受损暴晒破坏角质层锁水功能，引发干燥瘙痒。可使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障，避免使用刺激性清洁产品。
3、光敏反应接触光敏物质后晒太阳可能诱发过敏反应。需停用可疑化妆品或药物，遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。
4、特应性皮炎特应性体质者暴晒后易加重皮肤炎症，可能伴随丘疹渗出。建议就医使用丁酸氢化可的松乳膏等外用激素，配合口服依巴斯汀片。
暴晒后48小时内避免热水冲洗，选择宽松棉质衣物减少摩擦，若出现水疱或发热需及时皮肤科就诊。
