皮肤一抓就起疙瘩可能与皮肤干燥、过敏反应、胆碱能性荨麻疹、皮肤划痕症等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、药物干预等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节或过度清洁导致角质层水分流失，表现为抓挠后出现白色鳞屑伴轻微隆起。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免频繁热水洗澡。
2、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原后，组胺释放导致毛细血管扩张形成风团。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。
3、胆碱能性荨麻疹运动或情绪紧张时体温升高刺激胆碱能神经，引发直径1-3毫米的红色丘疹。可能与自主神经功能紊乱有关，表现为瘙痒和灼热感，需避免剧烈运动并口服酮替芬片。
4、皮肤划痕症机械刺激诱发肥大细胞脱颗粒，导致抓痕处条索状水肿性隆起。通常与免疫异常相关，症状持续30-60分钟，严重时可遵医嘱使用奥马珠单抗注射液。
日常穿着纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在38℃以下，若反复发作或伴随呼吸困难需及时就诊变态反应科。
