频繁排气可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或突然增加膳食纤维摄入量。建议减少易产气食物，分次少量进食高纤维食物。
2、吞咽空气快速进食、嚼口香糖、吸烟等行为会导致过量空气进入消化道。应细嚼慢咽，避免用餐时说话，戒烟限酒。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
4、消化系统疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受、胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛、腹泻等症状。需完善胃肠镜检查，遵医嘱使用匹维溴铵、乳糖酶、奥美拉唑等药物。
保持规律作息，适当进行腹部按摩，若症状持续超过两周或伴随体重下降、血便等报警症状应及时就医。
