勤晾晒被褥有助于减少尘螨滋生、抑制真菌繁殖、消除异味并保持纤维蓬松度，是预防过敏和呼吸道疾病的重要措施。
1、减少尘螨被褥长期使用会积累人体皮屑，成为尘螨主要食物来源。每周晾晒2-3小时可杀死大部分尘螨，降低过敏性鼻炎和哮喘发作概率。
2、抑制真菌潮湿环境易滋生曲霉菌等致病微生物，阳光中紫外线能破坏真菌细胞结构。建议选择日照充足时段晾晒，特别在梅雨季节需增加频次。
3、消除异味汗液和皮脂氧化会产生挥发性有机物，暴晒可促进这些物质分解。对于儿童或体味较重者，应缩短晾晒间隔至3-5天。
4、保持蓬松纤维受压会导致保暖性下降，拍打晾晒能使填充物恢复弹性。羽绒被需避免暴晒，以通风阴干为主防止油脂硬化。
建议结合除螨仪定期清洁，过敏体质者可选用防螨面料被套，冬季可利用暖气余热辅助烘干保持干燥。
