感冒健身好不好

Question

感冒健身好不好

Answer 1

感冒就先不要健身，因为健身会消耗大量的体能。而感冒的时候，身体的免疫功能会清除外来的微生物，也要消耗能量，因此在感冒的时候一定要多休息，避免过度的劳累。积极的使用抗感冒的药物，比如感冒清热颗粒、黄连上清片、连花清瘟胶囊等，要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，补充维生素C。感冒的周期一般是5-7天，可以逐渐的痊愈，在痊愈以后可以适当的进行健身运动，增强体质，提高身体的免疫力，可以提高身体的抗病能力。