若出现月经期不适或痛经，可以适量吃榴莲、红枣、樱桃、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、榴莲榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛，但需注意过量食用可能加重腹胀。
2、红枣红枣含铁量较高，可辅助改善经期贫血症状，建议每日食用5-8颗为宜。
3、樱桃樱桃含有花青素和维生素C，能帮助减轻炎症反应，适合经期免疫力低下时食用。
4、桂圆桂圆具有温补气血的作用，适合体质虚寒者，但阴虚火旺者应减少摄入。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药，适用于中重度痛经，需警惕胃肠道不良反应。
2、对乙酰氨基酚解热镇痛药，对轻度痛经有效，肝功能异常者慎用。
3、萘普生前列腺素合成抑制剂，可缓解子宫痉挛性疼痛，避免与抗凝药同服。
4、元胡止痛片中成药含延胡索等成分，适合气滞血瘀型痛经，服药期间忌食生冷。
经期应保持均衡饮食，避免生冷刺激食物，适当进行散步等低强度运动，出现严重腹痛或异常出血需及时妇科就诊。
