上颚瘙痒可通过保持口腔卫生、局部冷敷、使用抗过敏药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由食物刺激、过敏反应、口腔真菌感染、鼻咽部炎症等原因引起。
1、保持口腔卫生进食后及时漱口，避免食物残渣刺激上颚黏膜。使用含氯己定的漱口水帮助减少细菌滋生，但无须频繁使用以免破坏口腔菌群平衡。
2、局部冷敷用冰袋包裹干净毛巾轻敷面部对应区域，低温可暂时抑制瘙痒感。避免直接接触冰块或过度冷敷导致局部冻伤。
3、抗过敏药物氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可缓解过敏反应引起的瘙痒。地塞米松口腔贴片适用于局部炎症，但需在医生指导下短期使用。
4、就医检查持续瘙痒可能与白色念珠菌感染或鼻窦炎有关，表现为黏膜白斑或鼻腔分泌物倒流。电子鼻咽镜能明确是否存在器质性病变。
日常避免进食过热、辛辣或酸性食物，过敏体质者需记录饮食日记排查致敏原。症状超过一周无缓解或伴随吞咽疼痛时应就诊耳鼻喉科。
